
На благотворительной встрече IT talk во Львове говорили об эмоциональном выгорании. Тренер Мария Олейник рассказала об основных этапах этого процесса, признаках и методах профилактики.
Первые сигналы, на которые стоит обратить внимание, — безосновательная усталость, нехватка времени на любимые дела (спорт, хобби, встречи с друзьями и т.д.), появление изменений, которые делают жизнь менее насыщенной.
Мария отметила, что эмоциональному выгоранию подвержены все люди, работающие в командах, поэтому лидерам и менеджерам команд нужно уделять внимание внутреннему микроклимату.
Основные советы HR-менеджерам для предупреждения эмоционального выгорания в коллективе:
- на встречах один на один замените вопрос «кем ты видишь себя в будущем?" на «Как ты себя чувствуешь?», «расскажи, как прошел твой день?» и т. п.
- больше общайтесь, привлекайте к встречам проектных менеджеров или скрам-мастеров, организовывайте в офисе психологические встречи.
И главные советы от Марии:
- не пытайтесь спасти всех;
- будьте собой;
- читайте в удовольствие;
- бывайте на свежем воздухе;
- не бойтесь иногда позволять себе прятаться от всех;
- творите!
Деньги за билеты пойдут в фонд «Крылья надежды» на поддержку ежегодной благотворительной акции IT-Mykolay.
-
12 февраля